정어리와 오이는 혈관을 강건하게 해준다.

정어리와 오이는 혈관을 강건하게 해준다.

중풍(中風)과 심근경색(心筋梗塞) 등 엄중(嚴重)한 심혈관질병(心血管疾病)은 현대인(現代人)들이 가장 두려워하는 질병이다. 일본(日本)의 유일한 특수직업(特殊職業)「해녀(海女)」들의 혈관(血管)은 일반인(一般人)들에 비하여 유연(柔軟)하고 건강(健康)하므로 의학계(醫學界)에서 주목의 대상이다. 일본(日本)의 명의(名醫)들은 해녀(海女)들의 혈관(血管) 속에 일산화질소를 다량 함유하고 있다고 발표했다.   그리고 집안에서도 할 수 있는 간단(簡單)한 방법(方法)으로 해녀(海女)들과  같은 건강(健康)한 혈관(血管)을 유지해 주고 심근경색과 뇌중풍(腦中風)등 심혈관질병(血管疾病) 예방해 줄수있다고 설명했다.  

1.   혈관건강(血管健康)이 관건(關鍵)이다：체내(體內)에 일산화산소를 충족(充足)시켜 줄 경우  혈관(血管)이 확장된다.

일본동경도건강장수의료센터(日本東京都健康長壽醫療中心)의 부원장(副院長) 하라다카즈마사(原田和昌:はらだかずまさ)는“혈관(血管)의 유연도(柔軟度)를 유지하는 것이 매우 중요하다. 혈관(血管)이 경화될 경우 심근경색과 뇌중풍(腦中風)에 걸릴 확률이 증가된다.  혈관(血管)을 유연(柔軟)하게 유지하려면「일산화질소（NO）」의 도움이 필요하다. 일산화질소가 충족될 경우  혈관(血管)이 확장(擴張)되며 혈관(血管)은 양호(良好)한 상태(狀態)를 유지하게 된다."고 설명했다.     

또 하라다카즈마사(原田和昌:はらだかずまさ)는  "전복진주를 채집(採集)하는 일본(日本)의 특수직업(特殊職業)「해녀(海女)」들은 잠수시(潛水時) 체내(體內)의 말초혈관(末梢血管)이 압력(壓力)을 받으며 수면(水面) 위로 부출시(浮出時) 압력(壓力)은 해방(解放)되는데 이때 허다(許多)한 일산화질소가 생성되므로 해녀(海女)들의 혈관(血管)은 유연(柔軟)하다."고 설명했다. 

2.   명의(名醫)가 추천(推薦)하는 간단(簡單)한 2 방법(方法)은 체내(體內)의 일산화질소를 증가시켜 준다.

하라다카즈마사(原田和昌:はらだかずまさ)는   청어(鯖魚)와 오이(小黃瓜)를 먹은 후 간단簡單한 악권운동(握拳運動)을 하라고 백성들에게 건의(建議)했다.   또 하라다카즈마사(原田和昌:はらだかずまさ)는“목욕시 악권(握拳)하였다가 신전(伸展)시켜 줄 경우 압력(壓力)이 해방(解放)되는 순간 혈액유통량(血液流通量)이 증가되고 일산화질소가 증가된다，고로 혈관건강(血管健康)을 보호해 주는 효과(效果)가 있다."고 설명했다.

그 다음 해녀(海女)들은 평상시 아르기닌（Arginine）이 풍부한 정어리를 복용하는데 아르기닌은 일산화질소의 원료(原料)이며 동시에 정어리 속에 특별한 성분(成分)이 함되어 있는데 일산화질소에 대한 악성물질(惡性物質)을 감소(減少)시켜 주고 억제(抑制)시켜 준다.  매일 1개(個)의 정어리 강통을 섭취할 경우 혈관보호(血管保護) 효과(效果)가 있다. 정어리와 오이(小黃瓜)를 배합하여 식용할 경우 오이 속에 함유되어 있는 시트룰린(citrulline)은 일산화질소를 증가(增加)시켜 주는 효과(效果)가 있다.

일본(日本)의 감비전문의사(減肥專門醫師) 쿠도타카후미(工藤孝文; くどうたかふみ)는 ”오이(小黃瓜) 속에 일산화질소를 생성(生成)하는 시트룰린 이외(以外)에 「파라진（Pyrazine)」을 함유하고 있는데 파라진은 혈액유동(血液流動)을 촉진(促進)시켜 주는 효과가 있으므로 혈관(血管)의 건강(健康)에 도움을 준다." 고 설명했다.

또 일본관리영양사(日本管理營養士) 히로노사오리(廣野沙織 : ひろのさおり)는“오이(小黃瓜) 속에 풍부하게 함유되어 있는 포타슘은 체내(體內)의 잉여(剩餘) 나트륨을 배출(排出)시켜 주므로 인하여  혈압(血壓)을 강저(降低)시켜 주고 혈관(血管)을 보호해 주며 심혈관질병(心血管疾病)을 예방해 준다.”고 설명했다.

실제로  한 예를들면 다음과 같다.: 일본(日本)의 스모선수 하나다마사루(花田虎上 : はなだまさる)의 원래 혈관확장률(血管擴張率)은 3.9％ 이었는데 1주(週)  동안 오이(小黃瓜)와 정어리를 복용한 후 혈관확장률(血管擴張率)은 4.8％ 로 상승되었다고 한다.