50％ 의 여성(女性)들은 유방섬유낭종(乳房纖維囊腫)을 갖고있다. 4 가지 식물(食物)은 홀몬의 평형(平衡)을 개선(改善)시켜 준다.

50％ 의 여성(女性)들은 유방섬유낭종(乳房纖維囊腫)을 갖고있다. 4 가지 식물(食物)은 홀몬의 평형(平衡)을 개선(改善)시켜 준다

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유방(乳房)의 종괴(腫塊)는 생리기(生理期) 전(前)에 용이하게 형성되며 창통(脹痛)과 부적감(不適感)이 출현되는데 양성적(良性的) 「유방섬유낭종(乳房纖維囊腫)」이며 여성(女性) 홀몬 분비(分泌)의 일종(一種) 생리변화(生理變化)이다.  유방섬유낭종(乳房纖維囊腫)의 발생률은  부녀자(婦女子)들의 50% 에 달한다는 통계가 있다.  

유방섬유낭종(乳房纖維囊腫)이 유연(柔軟)하고 종괴가 자유로 이동(移動)할 경우 홀몬 변화(變化) 때문이다.

여성(女性)들의 체내(體內)의 에스트로겐의 과다(過多)와 프로게스테론（Progesterone)의 과소(過少)는 유방조직(乳房組織)에 크고 작은 결절(結節)을 생성한다. 그리하여 동통(疼痛)이 발생하며 유방섬유낭종(乳房纖維囊腫)도 발생되는데 통상적(通常的)으로 경기(經期) 전(前)에 가장 많이 발생하며 종괴(腫塊)의 사이즈도 가장 큼과 동시에 민통(悶痛)과 창통감(脹痛感)을 수반한다. 양성낭종(良性囊腫)은 일반적으로 유연(柔軟)하고 자유(自由)로 이동(移動)한다；한편 악성종류(惡性腫瘤)는 종괴(腫塊)가 비교적 단단하고 자유(自由)로 이동하지 않는 것이 특징이다.  
일반적으로 유방섬유낭종(乳房纖維囊腫)은 홀몬 분비(分泌)의 개변(改變) 때문에 발생되나 진정(真正)한 병리변화(病理變化)는 아니므로 유방암(乳房癌)에 걸릴 확률을 증가시켜 주지 않는다. 그러나 악성종류(惡性腫瘤)는 유방암 이환률(罹患率)을 증가시켜 준다고 과학자들에 의하여 보고되었다. 유방암의 가족병사(家族病史)가 있고 종괴이상(腫塊異常)이 빈번하게 발생하는 여성들은 섬유낭종이 비교적 용이하게 악화(惡化)되어 유방암을 유발한다.  유방암의 발생(發生)을 예방하기 위하여 정기적(定期的)으로 전문의사를 방문하여 추종검사(追蹤檢查)를 받아보는 것이 현명하다.

 

유방섬유낭종(乳房纖維囊腫)의 악화(惡化)를 방지해 주는 4 가지 식물(食物) :

대부분의 유방섬유낭종은 양성(良性)이며 창통(脹痛) 등 부적감(不適感)을 유발한다.  전문의사를 방문하여 정기적(定期的)으로 초음파검사(超音波檢查)를 통하여 섬유낭종의 악화(惡化)를 방지해야 한다.  그외 유방섬유(乳房纖維) 문제(問題)를 감소시켜 주기 위하여 카페인 함유식물（커피、차(茶)、초콜릿 등）과 당분(糖分)과 염분(鹽分)과 포화지방산(飽和脂肪酸) 등의 섭취를 감소시켜야 한다.  그외 다량의 홀몬을 함유하고 있는 육류(肉類)와 피임약(避孕藥) 등을 피해야 한다. 건강잡지(健康雜誌) 《Prevention》에 다음과 같은 식물(食物)은 유방섬유낭종(乳房纖維囊腫)과 유방암(乳房癌)의 발생률(發生率)을 감소시켜 준다고 기재되어 있다.：

1.   대두(大豆 : 메주콩) : 대두(大豆)와 두부(豆腐)와 미증(味噌) 등 식물(食物) 속에 함유되어 있는 다이제인（Daidzein）과 제니스타인（genistein）이라고 칭하는 물질은 유방섬유낭종(乳房纖維囊腫)의 발생률(發生率)을 강저주고 갱년기(更年期)의 부작용(副作用)과 골다공증과 심장병을 경감(輕減)시켜 준다고 과학자들에 의하여 증명되었다.  9514 명의 유방암(乳房癌) 생존환자(生存患者)들의 연구결과 대두(大豆)를 섭취한 여성들은 종류(腫瘤)의 복발(復發)을 예방해 주었다고 과학자들에 의하여 발표되었다.  제니스타인(Genistein)은 혈관 신생 억제제 및 식물성 에스트로겐 으로 불리는  이소 플라본이고 ; 다이제인(Daidzein)은 콩과식물에서 발견되는 자연발생 화합물로써 이소플라본(isoflavones)으로 알려져 있다.  사람의 최근 연구에 따르면 daidzein 을 폐경기, 골다공증, 혈중 콜레스테롤, 일부 호르몬 관련 암 및 심장 질환 위험을 줄이기 위한 의약품으로 사용할 수 있는 가능성이 입증되었다.

2.   소맥(小麥)의 배아(胚芽) : 소맥배아(小麥胚芽)는 여러가지 경전증후군(經前症候群)의 문제(問題)를 감소시켜 준다고 과학자들에 의하여 증명되었는데  그중(其中) 유방창통(乳房脹痛)의 증상을 가장 많이 경감시켜 준다. 100 명의 경전증후군(經前症候群) 여성(女性)들을 상대로 추종 조사 연구한 결과는 다음과 같다.  수시자(受試者)들을 2 개 조(組)로 나누어：A조(組)에게 약(約) 400mg 의 소맥배아추출물(小麥胚芽抽出物)을 복용시키고  B조(組)에게 400mg 의  안위제(安慰劑) 만을 복용(服用)시켰다.  그 결과(結果) 소맥배아(小麥胚芽) 조(組)의 생리증상(生理症狀)과 심리증상(心理症狀)은 63% 와 66.3% 각각 감소(減少)되었다. 또 소맥배아추출물(小麥胚芽抽出物)을 복용한 여성(女性)들의 피로감과 초조감과 심계(心悸)와 두통(頭痛)과 수면장애(睡眠障礙)와 식욕증가(食慾增加) 등이 모두 감소(減少)를 나타냈다.

3.   블루베리 : 블루베리나 블루베리 추출물(抽出物)은 유방종괴세포(乳癌腫瘤細胞)의 생장(生長)을 감소시켜 준다고 과학자들에 의하여 증명되었다.  하루에  약(約) 170g 의 블루베리를 식용(食用)할 경우 암증(癌症)을 예방해 주는 효과(效果)가 있다고 과학자들에 의하여 실증되었다.

4.   호박(南瓜) : 유방섬유낭종(乳房纖維囊腫)의 부작용은 종괴(腫塊) 생성이다. 그런데 호박(南瓜) 속에 풍부하게 함유되어 있는 베타(β)-카로틴은  종괴(腫塊)의 발생률(發生率)을 강저(降低)시켜 준다고 과학자들에 의하여 증명되었다.  그외 고구마(sweet potato) 역시 유사(類似)한 효과(效果)가 있다고 과학자들에 의하여 실증(實證)되었다. 참고자료(參考資料) : Prevention