체중(體重)은 불변했는데 아랫배가 凸 :
방법:
1. 침대 위에 드러누운 자세에서 두 무릎을 만곡(彎曲)시킨 후 두 손을 머리의 뒷부분에 대고 머리를 약간 위로 올려준다. 토기시(吐氣時) 슬개(膝蓋)를 왼쪽으로 45도(度) 각도로 이동시켜 준다.
2. 흡기시(吸氣時) 정면위치(正面位置)로 회복시켜 주고,토기시(吐氣時) 다시 슬개를 우측으로 45도(度) 각도로 이동시켜 준다. 좌우(左右)로 5 차례 교체해 준다.
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