• 신체의 3 개 부위를 보난(保暖)해 줄 경우 중풍(中風)과 심근경색(心筋梗塞)을 방지할 수 있다.

• 신체의 3 개 부위를 보난(保暖)해 줄 경우 중풍(中風)과 심근경색(心筋梗塞)을 방지할 수 있다. 일본동양한성체질연구회(日本東洋寒性體質研究會)에서 체한(體寒)은 하반신(下半身) 또는 신체(身體)의 심부처(深部處)가 한냉상태(寒冷狀態)일 경우 조성된다. 그러므로 하반신(下半身) 보난에 주의를 기울여야 한다고 설명했다. 고인들의 속언에「두한족열(頭寒足熱)」이란 말이 있다. 다시 말하면 "두부는 차게, 쌍각은 온난하게 유지하라,“ 는 말이다. 일본일본동양한성체질연구회(日本東洋寒性體質研究會)에서 동계(冬季)의 3 개(個) 보난(保暖) 중점부위(重點部位)를 백성들에게 소개했다. 1. 【족(足)】: 슬개(膝蓋) 이하(以下) 부위의 철저(徹底)한 보난(保暖) : 01. 종아리의 보난 : 일본동양한성체질연구회(日本東洋寒性體質研究會)에서“신체(身體)의 혈액(血液)은 중력(重力)의 영향(影響)을 받으며 약(約) 70％ 의 혈액은 하반신(下半身)에 집쭝(集中)되어 있다. 각부(腳部)가 한냉(寒冷)할 경우，혈액유동(血液流動)은 불순창(不順暢)해지고 전신(全身)을 운행(運行)하는 혈류량(血流量)은 감소(減少)되므로 인하여 체온(體溫)이 하강(下降)됨은 물론 견방강경(肩膀僵硬)과 심계(心悸)와 천하과기(喘不過氣)등 증상(症狀)이 조성된다. 그러므로 종아리를 온난(溫暖)하게 해주므로써 종아리 근육의 펌프기능을 증강시켜 주어야 한다. 그결과 혈액은 하지로 부터 심장(心臟)으로 순리(順利)하게 회류(流回)됨과 동시에 전신(全身)의 혈액순환이 양호해지기 때문에 하반신(下半身)의 빙낸문제(冰冷問題)를 개선해 준다.”고 설명했다. 02. 각지첨(腳趾尖: 발가락의 끝) 온난(溫暖) : 각첨(腳尖)은 심장에서 가장 먼 거리에 위치해 있으므로 온난(溫暖)한 혈액(血液)이 송달(送達)되기 어렵고 그결과 신체내(身體內)에서 가장 체온이 낮은 지방(地方)이다. 각저(腳底)에 수 많은 한선(汗腺)이 분포되어 있으므로 하루에 배출하는 땀의 분량은 사람을 놀라게한다. 만일 스타킹(stocking)과 양말의 재질이 땀을 제대로 흡수하지 못할 경우 각지(腳趾)는 조습상태(潮濕狀態)에 처해 있으므로 용이(容易)하게 각지빙냉(腳趾冰冷)을 조성한다. 그외 각첨(腳尖)의 혈액순환(血液循環)이 불량(不良)할 경우 노폐물질(老廢物質)과 잉여수분(剩餘水分)이 각부(腳部)에 퇴적(堆積)되므로 부종(浮腫)과 각마현상(腳麻現象)을 생산(生產)한다. 일본일본동양한성체질연구회(日本東洋寒性體質研究會)에서“하지의 피부와 근육을 조여주는 스타킹은 혈액유동(血液流動)에 영향(影響)을 미치므로 각부빙냉(腳部冰冷)을 조성한다. 그러므로 각지(腳趾)의 활동(活動)을 양호하게 해주는 5지(五指) 양말을 착용할 경우 각지(腳趾) 사에서 배출되는 한수(汗水)를 흡수(吸收)해 주므로 각지의 보온(保溫)과 보습(保濕)에 도움을 준다.”고 설명했다. 2. 【복부(腹部)】: 복부 주위(周圍)의 빙냉(冰冷)에 주의 : 배꼽(肚臍)은 신체표면(身體表面)과 내장(內臟)이가장 가깝게 접근(接近)하는 지방(地方)이다. 일단(一旦) 배꼽이 한냉(受寒冷)해 질 경우，직접(直接) 내장기관(內臟器官)에 영향을 미치므로 인하여 장도기능(腸道機能) 저하(低下)를 조성하므로 변비(便秘) 또는 설사등 증상(症狀)을 유발한다. 여성(女性)들의 혈액중 3 분의 1 은 복부(腹部)에 집중(集中)되어 있으며므로 둔부지방(臀部脂肪)과 복부지방(腹部脂肪)이 비교적 용이(容易)하게 퇴적(堆積)된다. 만일 여성들이 복부보난을 소홀히 할 경우 월경불순(月經不順)과 경통(經痛)과 불잉(不孕)과 갱년기장애(更年期障礙)등 여성(女性) 특유(特有)의 질병(疾病)이 문턱에서 기다리고 있다. 일본일본동양한성체질연구회(日本東洋寒性體質研究會)에서“여성들은 복대(腹帶)를 사용하여 복부주위를 감싸주므로써 내장(內臟)과 냉공기(冷空氣)의 접촉(接觸)을 단절(斷絕)시켜 체온(體溫)을 높혀줄 경우 혈액순환(血液循環)이 개선되어 요통(腰痛)을 완화(緩和)시켜 줄 수 있다.”고 여성들에게 건의했다. 3. 【목脖】목부위의 온난(溫暖)은 전신(全身)의 한냉을 방지해 준다. 신체(身體) 중 목부위는 한냉(寒冷)에 대하여 가장 민감(敏感)한 부위이다. 목부위가 냉공기(冷空氣)와 접촉(接觸)할 경우，수각(手腳)의 혈액유동(血液流動)은 불순창(不順暢)해 진다. 동계에 목도리를 두르지 않고 외출하고 수각(手腳)이 한냉공기(寒冷空氣)와 접촉할 경우，혈액유동(血液流動)은 급속(急速)하게 악화(惡化)된다. 목부위는 체온(體溫)을 정상으로 유지해 주는 중추(中樞)이며 신체(身體)를 한기(寒氣)의 침해(侵害)로 부터 보호해 준다. 공기(空氣)는 열(熱)을 용이하게 전도하지 않는 물질이므로 양호한 단열재료(斷熱材料)이다. 목도리를 착용함은 신체(身體)를 냄비로 생각할 때 냄비의 뚜껑을 덮고 물을 끓이는 것과 흡사하다. 목도리 착용은 신체에서 발산하는 난공기(暖空氣)의 배출을 억제해 주므로 자연적(自然的)으로 신체의 온난(溫暖)을 유지해 준다. 동천(冬天)에 출한(出汗)할 경우 체온(體溫)은 강저(降低)되므로 감기를 조심해야 한다. 일본동양한성체질연구회(日本東洋寒性體質研究會)에서“동천에 목욕을 할 경우에도 목도리를 목에 두르고 목욕을 하면 신체(身體)의 열기(熱氣)가 공기중(空氣中)으로 발산함을 방지해 준다.”고 백성들에게 건의했다. 노년인(老年人)들의 신체(身體)는 비교적 허약(虛弱)하므로 장시간 신체를 차게할 경우 중풍(中風)과 심근경색(心筋梗塞)이 유발할 가능성이 있고 사망률(死亡率)이 증가(增加)하므로 심혈관질병환자(心血管疾病患者)나「3고(三高)」군족(族群)들은 복약(服藥) 이외(以外)에 천냉시(天冷時) 신체보난에 특별히 유의해야 한다. 자료내원(資料來源):