「1 분(分) 동안 계단 오르기」 폐병(肺病)에 걸릴 확률 측정!

「1 분(分) 동안 계단 오르기」 폐병(肺病)에 걸릴 확률 측정! 가라오케(カラオケ)에 가서 노래를 부를 경우 예전에 잘 부르던 고음(高音) 노래를 부를 수 없을 때 만성폐쇄성폐질환(慢性閉鎖性肺疾患, chronic obstructive pulmonary disease, COPD)의 경보(警報)이다. 다음은 「1 분(分) 동안 층계를 오르는 계단의 숫자로 만성폐쇄성폐질환(慢性閉鎖性肺疾患, chronic obstructive pulmonary disease, COPD)에 걸릴 확률을 평가하는 표(表)」 이다. 자기(自己) 자신(自身)이 만성폐쇄성폐질환(慢性閉鎖性肺疾患, chronic obstructive pulmonary disease, COPD)에 걸릴 확률을 측시(測試)할 수 있다. ： *50계단～80계단(階段)（3층(層)）이상(以上)：1 분(分) 동안에 50 계단 이상(以上) 올라갈 경우 폐공능(肺功能)이 상당(相當)히 양호하다. *30계단～50계단（2.5층(層)）：1 분(分) 내(內)에 30계단～50계단 올라갈 경우 만성폐쇄성폐질환(慢性閉鎖性肺疾患, chronic obstructive pulmonary disease, COPD)에 걸릴 확률은 중중도(中重度)이므로 폐공능(肺功能)에 유의(留意)해야 한다. *30계단階（1.5층(層)樓）이하(以下)：1 분(分) 동안에 30계단 이하(以下) 오를 경우 만성폐쇄성폐질환(慢性閉鎖性肺疾患, chronic obstructive pulmonary disease, COPD)에 걸릴 확률이 높으므로 전문의사를 방문하여 진단을 받는 것이 현명하다. *만성 폐쇄성 폐질환(慢性閉鎖性肺疾患, chronic obstructive pulmonary disease, COPD)의 위험인자(危險因子) ： 01. 흡연 또는 간접흡연(Second hand smoke)은 가장 주요(主要)한 위험인자(危險因子)。　 02. 가족병사(家族病史)。 03. 유해물질(有害物質)과 접촉：분진(粉塵)、화학물질(化學物質)、유해연무(有害煙霧)、독성휘발용매(毒性揮發溶媒) 또는 주방유연(廚房油煙)。 04. 폐부상황(肺部狀況)：기천(氣喘)、기관지과민(氣管支過敏) 또는 폐부(肺部) 반복감염(反覆感染)。 상술(上述)한 상황(狀況)에 해당되는 사람은 정기검사(定期檢查)를 받아 보는 것이 현명하다. *만성폐쇄성폐질환(慢性閉鎖性肺疾患, chronic obstructive pulmonary disease, COPD)의 유무(有無)와 상관없이 평상시(平常時)에 해야 할 4 가지 폐부보호(肺部保健) 원칙(原則) : 1. 금연。 2. 외출시(出外時) 마스크 착용。 3. 실내(室內) 공기오염(空氣汙染) 감소(減少)。 4. 운동(運動) 단련(鍛鍊)과 호흡훈련(呼吸訓練)。 參考資料: