• 「항문(肛門) 이완(弛緩)」 = 「하반신무력(下半身無力)」 ！

• 「항문(肛門) 이완(弛緩)」 = 「하반신무력(下半身無力)」 ！ ❖1. 슬개(膝蓋)의 문제는 「항문(肛門) 이완(弛緩) 」 ！ 나는 과거 30여년 동안 허다한 사람들의 질병을 수기요법(手技療法)으로 치료하는 과정 중 일개의 긍적적인 사실을 발견하였다. 슬개동통(膝蓋疼痛) 문제(問題)가 있는 사람들의 「항문(肛門)」 은 통상적(通常的)으로 이완상태(弛緩狀態)에 있었다. 추잡스러운 말 처럼 들릴지 몰라도 매우 중요(重要)한 사실이다. 사람들의 「활력(活力)」 과 「생명력(生命力)」 의 강약(強弱)？ 여성(女性)들의 피부의 호괴(好壞)와 남성(男性)들의 발기공능(勃起功能)의 강약(強弱)과 활력의 강약(強弱)등은 모두 「항문(肛門)」 과 밀접한 관계를 갖고있다. 항문(肛門)의 이완(弛緩)과 긴밀도(緊密度)와 「연경(年輕)과 노화(老化)」 는 서로 직접적인 관계를 갖고 있다. 일단(一旦) 질병이 발생하거나 늙어 갈 경우 항문(肛門) 근육(筋肉)은 점차 이완되며 사망 후 항문은 즉시 벌어진다. 애완동물을 사육하고 있는 사람들은 다소(多少) 이해할 수 있다. 인류(人類)와 동물(動物)은 동일하다. 「대소변실금(大小便失禁)」 은 죽을날이 가까워 왔음을 예시해 준다. 정력(精力)이 왕성(旺盛)하고 활력이 충만한 동물들의 항문은 예외없이 매우 긴실(緊實)하다. 실제연령(實際年齡)은 젊은데 항문(肛門)이 이완되어 있는 사람들의 신체(身體)는 이미 노화상태(老化狀態)이고 생명력(生命力)은 약(弱)해져 있는 상황이다. 실제(實際)로 이와같은 상태에 처해있는 사람들은 용이(容易)하게 피로를 느끼며 기침도 용이하게 나오고 침대위에 드러누워 휴식(休息)을 취하고 싶은 마음이 생긴다. 반대로 실제연령(實際年齡)은 많은데 항문(肛門)이 긴실(緊實)한 사람들은 활력(活力)이 충만(充滿)하다. 환언(換言)하면，하복부(下腹部)가 무력(無力)한 사람들의 항문(肛門)은 이완상태에 처해 있고 생명력(生命力)이 박약(薄弱)한 노년인(老年人)들이나 다름없다. 하복부(下腹部)가 강(強)하고 유력(有力)한 사람들은 항문(肛門)이 긴실(緊實)하고 생명력(生命力)이 강대(強大)한 연경인(年輕人)들과 다름없다. ❖2. 「하반신(下半身) 」 유력인(有力人)과 무력인(無力人) : 「항문(肛門)의 긴실(緊實)」 과 「하복부(下腹部)의 근육역량(筋肉力量)」 은 서로 밀접한 관계를 갖고 있다. 하복부(下腹部)란? 신체 중 「허리(腰)」 와 「복부(腹部)」 를 의미하며 인체(人體)의 중심부위(中心部位)를 일컫는다. 슬개동통(膝蓋疼痛)의 근본원인(根本原因 )은 「요부근력(腰部筋力)」 과 「복부근력(腹部筋力)」 의 쇠퇴(衰退)에 달려있다. 다시 말하면 슬개동통(膝蓋疼痛)의 문제(問題)가 있는 사람들의 하반신(下半身)은 통상적(通常的)으로 유약무력(柔弱無力)하다. 따라서 이와같은 사람들의 항문은 이완상태이다. 상술한 바에 따라 「有膝蓋痛問題的人，通常肛門也鬆弛」 라고 말 할 수 있다. 다시 말하면 “슬개동통의 문제가 있는 사람들의 항문은 이완상태이다. ” 는 뜻이다. 그외 현대인(現代人)들은 고인들에 비하여 훨씬 덜 걸으며 의자에 앉아있는 시간도 훨씬 더 길다. 그결과 현대인(現代人)들의 신체를 지탱(支撐)해 주는 핵심근육군（核心筋肉群）은 예외없이 누구나 점차 쇠약(衰弱)해져 가고 있다. ❖3. 각(腳)에 문제(問題)가 있을 경우 활동(活動)하기 싫어하는 것은 당연하며 매일 활동시간(活動時間)은 점차 경감된다. 대자연(大自然) 중(中) 야생동물(野生動物)은 일단(一旦) 자기(自己) 스스로 걷지 못할 경우 숲속에 들어가서 죽음을 기다리며 드러누워 있다. 인류도 동물(動物)이므로 자기(自己) 스스로 활동(活動)하지 못할 경우 두뇌(頭腦)의 기능 외(外)에 내장공능(內臟功能)과 관절활동(關節活動) 등 신체(身體)의 모든 기능(機能)은 급속도(急速度)로 쇠퇴(衰退)된다. 일단(一旦) 슬개문제(膝蓋問題)가 발생할 경우 전신의 건강(健康)에 대폭 영향을 미침과 동시에 생명력(生命力)을 점차 상실해 간다. ＜단각솔동(單腳甩動)＞──고관절(股關節)의 전후활동(前後活動)은 슬개동작(膝蓋動作)의 유창도(流暢度)를 증가(增加)시켜 준다. POINT : • 한 쪽 발로 서 있는 자세에서 다른 한 쪽의 다리를 전후로 10 차례 흔들어 준다. • 좌우(左右) 각각(各各) 10 차례 흔들어 주며 총(總) 3 조(組)가 한 세트이다. • 마지막으로 무릎을 반공중(半空中)에 신굴(伸屈)해 주고나서、각과(腳踝:발목)를 전동(轉動)시켜 준다. ＜단각솔동시(單腳甩動時)＞ 주의요점(注意要點) : POINT : • 정확(正確)한 자세유지(姿勢維持)。 POINT : • 무리하게 힘을 쓰지말 것. POINT : • 이완상태에서 서서히 전후(前後)로 발을 움직여 줄 것. ＜단각솔동(單腳甩動)＞의 유익점 ！ ＜단각솔동(單腳甩動)＞은 슬관절(膝關節)을 활동시켜 주는데 슬개(膝蓋)에 부담(負擔)을 주지 않는 것이 특징이다. 슬개동통(膝蓋疼痛)이 있을 경우 슬관절(膝關節)의 활동이 적어짐에 따라 슬관절내(膝關節內)의 체액(體液)은 혼탁(混濁)해 진다. 그런데 단각솔동은 슬개(膝蓋)를 자극시켜 관절액(關節液)의 순환(循環)을 개선(改善)시켜 주므로 인하여 슬개(膝蓋)가 더욱 건강(健康)해 진다. 그외 단각솔동은 슬개주변(膝蓋周邊) 부근(附近)의 관절(關節)을 개선시켜 줌과 동시에 슬개(膝蓋)와 밀접한 관계(關係)를 갖고 있는 요부근육(腰部筋肉)을 이완시켜 준다. 자료내원(資料來源):세전곡수지균정원원장（世田谷手技均整院院長）스즈키 토시히코(鈴木登士彥)의 저서 《徹底終結膝蓋痛　10分鐘神奇甩甩體操》／