계절(季節) 전변시(轉變時)，콧물이 흐르고 재채기가 나온다. 일본정체요법협회회장(日本整體療法協會會長) 마사토시카토(加藤雅俊 :かとうまさとし)는 “눈에 보이지 않는 병증이 발생될 경우에도 대뇌(大腦)는 신체(身體)에 구구신호(求救訊號)를 발출(發出)한다.！나의 저서 《隨時「按按手」的活腦健康操：從手上神經叫醒大腦，輕鬆阻斷疲勞，提升專注力、美筋力、免疫力》（どこでもできる！手のツボで元気になる本）(번역: 수시로 손가락에 안마를 해 주는 활뇌건강조 : 수상신경(手上神經)을 자극시켜 주면 대뇌를 일깨워 주고 피로를 소제해 주며 미근력(美筋力)과 면역력(免疫力)과 집중력을 증가시켜 준다.)에 보면 인체내의 혈도(穴道)란? 신경(神經)이 집중(集中)되어 있는 지방(地方)이다. 신체건강을 위하여 매일 손가락에 안압(按壓)해 주어야 한다. 수부혈도(手部穴道)는 대뇌(大腦)를 자극시켜 줄 수 있고 평상시 사용하지 않는 뇌부구역(腦部區域)을 활성화시켜 준다. 그결과 바쁜 생활중(生活中) 조성되는 신체(身體)의 부적감(不適感)을 소제(消除)해 준다. 큰 돈을 들이지 않고 손가락에 안마(按摩)만 해주면 된다."고 기록되어 있다. 다음은 가 마사토시카토(加藤雅俊 :かとうまさとし)가 소개하는 가장 간단(簡單)한 자아양생법(自我養生法)이다.！
1. 【대무지(大拇指)의 소상혈(少商穴)】 - 재채기( sneeze/ 打噴嚏) 개선(改善) : 「소상혈(少商穴)」은 대무지(大拇指)의 지갑근부(指甲根部) 외측(外側)에 자리잡고 있는데 오른쪽 대무지와 식지를 사용하여 왼쪽 대무지(大拇指)의 지갑(指甲) 양측(兩側)을 눌러준다. 재채기(打噴嚏)를 완해시켜 줌과 동시에 유비수(流鼻水:콧물흐름)등 코(鼻)와 상관(相關)된 증상(症狀)을 완해시켜 준다.
2. 【식지(食指)의 상양혈(商陽穴)】- 복부(腹部)의 상황(狀況)을 조정 (調整)해 준다. 「상양혈(商陽穴)」은 식지(食指)의 지갑근부(指甲根部)에 위치해 있는데 대무지측(大拇指側)의 근부(根部)에 자리잡고 있다. 상양혈은 자율신경(自律神經)을 조정해 주는 작용이 있으므로 대장(大腸)의 운동기능(運動機能)을 정상화(正常化)시켜 주는 공효(功效)가 있기 때문에 하리(下痢)와 변비(便秘)를 서완 (舒緩)시켜 주고 기타 복부상황을 조정해 준다.
3. 【중지(中指)의 중충혈(中衝穴)】- 기억력(記憶力)을 증진시켜 준다. 「중충혈(中衝穴)」은 중지(中指)의 지갑근부(指甲根部)에 위치해 있는데 식지측(食指側) 근부(根部)에 자리잡고 있다. 중충혈에 자극을 줄 경우 「아세틸콜린(acetylcholine, ACh)」 이라고 칭하는 뇌내분비물질의 분비를 촉진시켜 주고 전신(全身)을 이완상태로 만들어 줌과 동시에 기억력(記憶力)을 증진시켜 준다. 고시(考試)를 치룰 때나 독서를 할 경우 중충혈(中衝穴)에 안압해 주면 양호한 효률(效率)을 얻을 수 있다.
4. 【무명지(無名指)의 관충혈(關衝穴)】- 미근효과(美筋效果) : 「관충혈(關衝穴)」은 무명지(無名指)의 지갑근부(指甲根部)에 위치해 있는데 소지측(小指側) 근부(根部)에 자리잡고 있다. 관충혈에 자극을 줄 경우 에스트로겐 분비(分泌)를 도와 근육과 피부를 개선시켜 주고 、생리불순(生理不順)을 조정(調整)해 주며、항노화(抗老化) 작용이 있고 갱년기장애(更年期障礙)를 예방해 주는 효과(效果)가 있다. 생리기(生理期) 전(前)이나 호르몬의 평형(平衡)이 파괴(破壞)되어 심번의란시(心煩意亂時) 관충혈에 안압(按壓)해 주면 증상이 완해된다.
5. 【소지(小指)의 소택혈(少澤穴)·소충혈(少衝穴)】- 혈액순환(血液循環)과 심계(心悸)를 개선시켜 준다. 「소택혈(少澤穴)」은 소지(小指)의 지갑근부(指甲根部)의 외측(外側)에 위치해 있는데 혈액을 정화(淨化)시켜 줌과 동시에 혈액순환(血液循環)을 개선시켜 주는 효과(效果)가 있다. 또 무명지(無名指) 측(側)에 위치해 있는 「소충혈(少衝穴)」은 심계(心悸) 상황(狀況)을 개선시켜 준다.
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