우울증 = 마음의 감기

우울증 = 마음의 감기

불면증과 우울증(憂鬱症)은 현대인(現代人)들의 문명병(文明病)인데  이 두 가지 증상은 통상적(通常的)으로 스트레스와 정서(情緒)의 문제로 인하여 유발되는 질병(疾病)이다.  한의학의 관점(觀點)에서 볼 때 불면증과 우울증(憂鬱症)은 음양허(陰陽虛)로 인한 질병이다.

5분(分) 심수면법(深睡眠法) :

불면은 양허(陽虛)로 인하여 발생하는데 양허불면(陽虛不眠)의 특징(特徵)은：피핍무력(疲乏無力)，심황심도(心慌心跳)，파냉(怕冷)，수각빙냉(手腳冰冷)，입수곤란(入睡困難)，수면불실(睡眠不實)，악몽(噩夢)，또는 몽다(夢多) 또는 꿈을 많이 꾸었는데 무슨 꿈을 꾸었는지? 잘 모름 등이다.

간단한 치료법(治療法) :

1.   100g의 소미(小米: 좁쌀)로 죽(粥)을 끓인 후에  초산조인(炒酸棗仁) 가루 15g과 30g의 꿀(蜂蜜)을 가입(加入)하여 하루에 2 차례 복용할 경우 부양효과(扶陽效果)가 나타나 불면증이 치료된다.

2.   매일 저녁 잠자기 전에 용천혈(湧泉穴)과 태계혈(太溪穴)에 각각(各各) 3분 내지 5분(分) 동안 안마(按摩)를 해 줄 경우  수면(睡眠)의 품질(品質)이  개선된다.

3.   온수포각(溫水泡腳) 후(後) 안마를 해 줄 경우 숙면(熟眠)을 취할 수 있다.






우울증(憂鬱症)은「심적감기(心的感氣)」라고 칭한다. 일상생활 중 스트레스가 증대(增大)될 경우 우울증의 발병률(發病率)은 높아지는데 현대인들에게 점점 유행(流行)하는 정신질병(精神疾病)이다. 우울증(憂鬱症) 환자들의 내심(內心)에 통상적으로 비상감(悲傷感)과 공허감(空虛感)이 발생하므로 인하여 각종(各種) 활동(活動)에 흥취(興趣)가 없어지며 더 이상 살아갈 가치(價值)가  없다고 생각되고 심지어 죄악감(罪惡感)마저 들며 그결과 식욕부진(食欲不振)과 체중경감(體重輕減)과 수면(睡眠)의 품질불량(品質不良)과 피로감(疲勞感)등 증상이용이(容易)하게 나타나고 학습(學習)과 공작(工作) 중(中)  집중력(集中力)과 주의력(注意力)을 상실하고 심지어 사망(死亡) 또는 자살(自殺)을 염두(念頭)에둔다.

한의학에서 우울증(憂鬱症) 발생의 주요원인(主要原因)은 양허(陽虛)와 간울(肝鬱)이라고 설명하며 온양소간(溫陽疏肝)의 치료방법(治療方法)을 사용하여 마음의 감기(感氣)를 치료한다.