연맥(燕麥 : 귀리)은 혈중 콜레스테롤의 레벨을 강저시켜 주는 고수(高手) :

연맥(燕麥 : 귀리)은 혈중 콜레스테롤의 레벨을 강저시켜 주는 고수(高手) : 정상적인 성인(成人)의 수축압(收縮壓)은 140mgHg 이하이고 서장압(舒張壓)은 90mgHg 이하이다. 그러므로 성인(成人)들의 수축압과 서장압이 이 보다 더 높을 경우 고혈압(高血壓)을 의심해 봐야한다. 1. 연맥(燕麥 : 귀리) : 연맥(燕麥) 속에 함유되어 있는 항산화제(抗酸化劑)는 점성분자(黏性分子)의 투과(透過)를 억제(抑制)시켜 주므로 인하여 혈액중(血液中) 콜레스테롤의 레벨을 감소(減少)시켜 줌과 동시에，당뇨병(糖尿病)과 혈지이상(血脂異常)과 관상동맥질병(冠狀動脈疾病)의 발생(發生)을 예방해 준다. 또 연맥(燕麥)은 윤장통변(潤腸通便)의 공효가 있고 혈액순환(血液循環)을 개선(改善)시켜 주며 골다공증(骨多孔症)을 예방(預防)해 주는 보건공효(保健功效)가 있다.