복창문제(腹脹問題)를 해결해 주는 3 종(種) 식물(食物) :

복창문제(腹脹問題)를 해결해 주는 3 종(種) 식물(食物) : 식사를 하며 말을 할 경우 또는 코가 막혀서 입으로 숨을 쉴 경우 공기가 위속으로 진입된다. 공기(空氣)의 주요성분(主要成分)은 산소와 질소이며 산소는 소장(小腸)을 통과하자 마자 체내로 흡수되지만 질소는 대장(大腸) 속으로 진입(進入)되어 창기(脹氣)를 유발시킨다. 다음은 복창문제(腹脹問題)를 해결해 주는 3 종(種) 식물(食物)이다 : 1. 셀러리 : 영양학가(營養學家) Nikki Ostrower 는 "셀러리 속에 함유되어 있는 단백질의 함량은(蛋白質)의 함량(含量)은 일반 채소의 1 배(倍)이고 철(鐵)의 함량(含量)은 토마토의 20 배(倍) 좌우(左右)된다. 비타민 B 의 함량(含量)도 높고 칼슘과 인(磷)과 철(鐵) 등 광물질(礦物質) 원소(元素)의 함량(含量)도 일반(一般) 녹색채소(綠色菜蔬) 보다 높다. 셀러리는 이뇨제(利尿劑)이며 사약(瀉藥)이고 간장(肝臟)의 충혈(充血)을 완해(緩解)시켜 주며 복창(腹脹)을 해결해 주는 공효(功效)가 있다." 고 설명했다. 2. 당근 : 당근 속에 흡수성(吸水性)이 강(強)한 식물섬유(植物纖維)가 대량 함유되어 있으므로 인하여 장도(腸道)의 연동(蠕動) 운동을 가강(加強)시켜 주고， 변비(便秘)를 예방해 준다. 동시에 혈액(血液)을 정화(淨化)시켜 주고 소화불량(消化不良)과 복창문제(腹脹問題)를 치료해 주며 간장(肝臟)의 잡질(雜質)을 청소해 주는 효능이 있다. 셀러리는 오이와 마찬가지로 이뇨제(利尿劑)이며 복창문제(腹脹問題)로 고민하는 사람들은 셀러리와 당근과 오이 즙(汁)을 매일 1 컵 내지 2 컵 음용할 경우 위기(胃氣)가 신속하게 개선된다고 Ostrower 는 설명했다. . 3. 열차(熱茶) : 영양학가(營養學家) Paula Simpson 는 식사 후에 한 컵의 열차(熱茶), 예를들면 박하차(薄荷茶)나 생강차나 민들레차를 음용 할 경우 소화(消化)를 촉진시켜 주므로 복창(腹脹)을 감소(減少)시켜 준다고 설명했다. 또 박하(薄荷) 속에 함유되어 있는 박하뇌(薄荷腦 : menthol) 성분(成分)은 해경(解痙) 작용(作用)이 있으며 초려(焦慮)와 스트레스를 감소시켜 준다.