일본(日本) 요통치료(腰痛治療) 권위자(權威者)의 최신요법(最新療法) :

일본(日本) 요통치료(腰痛治療) 권위자(權威者)의 최신요법(最新療法) : 현대인(現代人)들은 만성요통(慢性腰痛) 문제(問題)로 고민하고 있다. 일본(日本) 동경대학교(東京大學校) 의과대학(醫科大學) 부속병원(附屬病院)의 "22 세기(世紀) 의료(醫療) 센터" 의 마츠다이라(松平浩 : まつだいら) 요통(腰痛) 권위의사(權威醫師)는 요통(腰痛)의 신논점(新論點)을 제출했다. NHK 등 저명한 TV 프로그램에서 요통(腰痛)의 최신치료(最新治療)와 요통의 예방방법(預防方法)을 제시했는데 이 동작을 실행한 후 3 초(秒) 후에 효과를 얻는다고 한다. 그의 저서(著書) 「一回3秒 これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい」（번역：한 번에 3 초 동안 간단한 체조를 실행할 경우 요통(腰痛)이 치료된다.）에 보면 " 3 개월 동안 요통(腰痛)이 치유되지 않을 경우 공구감(恐懼感)은 물론 신체강경(身體僵硬)이 조성(造成)되며 동통(疼痛)은 더욱 민감(敏感)해 지고 요통(腰痛)의 악성순환(惡性循環)이 지속된다."고 기록되어 있다. 일본(日本) NHK 의 요통특집(腰痛特輯) 프로그램에서 3 개월三(個月) 이상(以上) 장기요통자(長期腰痛者) 70 명을 상대로 실험(實驗)을 진행하였다. 그 결과 2 주(週) 후(後) 70 명 중 32 명의 요통이 개선(改善)되었다. 《3 초(秒) 동안 실행하는 간단한 체조(體操)》: 이 체조(體操)는 배부(背部)와 요부(腰部)의 근육이 과도긴장(過度緊張)되어 있고 감각(感覺)이 민감하며 동통(疼痛)이 있는 사람들에게 적합하다. 두 다리를 어깨 넓이로 벌린다. 무릎을 굽히지 않고 반듯하게 서서 손바닥을 양쪽 둔부(臀部)에 각각 대고，수지(手指)는 땅을 향한다. 숨을 크게 내쉼과 동시에 천천히 상반신(上半身)을 뒤로 젖힌 자세에서 3 초 동안 유지한다. 그후 천천히 원래(原來) 위치(位置)로 되돌아 온다. 요통을 예방하고저 하는 사람들은 이 동작을 하루에 1 회 내지 2 회 실행해 주고；이미 요통 증상이 있는 사람들이 요통의 증상을 개선(改善)시키려고 하는 사람들은 하루에 10 차례 반복 실행해 주어야 한다.