비호흡(鼻呼吸)과 일산화질소(No) ;

비호흡(鼻呼吸)과 일산화질소(No) ; 코(鼻)는 일산화질소의 창고이다. 1980연대(年代) 이전(以前)에 인류는 일산화질소（NO）가 연무(煙霧)를 형성(形成)함과 동시에 환경(環境)을 오염시키는유독물질(有毒物質)이다고 인지하였다.，그리하여 일산화질소의 중요성(重要性)에 관한 논문이 발표될 당시 과학계(科學界)에서는 혼란이 발생했다 .왜냐하면 일산화질소는 유독기체(有毒氣體)로 만 알고 있었기 때문이다. 그후 의학계(醫學界)에서 일산화질소는 하나의 신과제(新課題)로 대두됨과 동시에 수 십만 편의 논문들이 쏟아져 나왔다. 그리하여 일산화질소는 의사들과 과학가(科學家)들이 집중적으로 연구하는 하나의 의제(議題)가 되었다. 그후 1992년에 《과학(科學 : Science)》잡지에 일산화질소는 단순(單純)한 분자(分子)이지만 신경과학(神經科學)과 생리학(生理學)과 면역학(免疫學)에서 세포(細胞)들의 정보전달과 자아방위(自我防衛) 메커니즘을 재인식해야 된다고 다시 기재되어 있다. 1998년에 미국의 생화학자 로버트 프랜시스 퍼치고트（Robert F. Furchgott : 1916-2009)와 미국의 약리학자 루이스 이그나로( Louis J. Ignarro: 1941- )와 미국의 약리학자 겸 내과의사 페리드 뮤라드(Ferid Murad : 1936 - )는 세포의 정보 전달물질인 일산화질소를 발견한 공로로 함께 노벨 생리학/의학상(生理學/醫學賞)을 수상했다. 이들은 일산화질소가 심혈관계통(心血管系統)의 정보전달에 중요(重要)한 분자(分子)다는 것을 발견하였다. 일산화질소는 일개(一個)의 단순(單純)한 기체(氣體)인데 인체(人體)의 중요(重要)한 여러 계통(系統)과 여러 기관(器官)에 심심한 영향을 미친다. 예를들면 암증(癌症)을 비롯한 여러가지 질병(疾病)을 예방해 주고 장수(長壽)를 누리게 해주며 만족스런 성생활(性生活)을 누리게 해준다. 의학계를 제외하고 대부분의 사람들은 일산화질소가 신체(身體)에 미치는 영향과 건강의 유익점에 대하여 잘 모르고 있다. 고혈압(高血壓) 환자와 심혈관(心血管)의 공능(功能)이 좋지않은 사람들과 효천(哮喘) 환자(患者)들도 일산화질소의 중요성(重要性)에 관하여 잘 모르고 있다. 일산화질소는 비강내부(鼻腔內部)에서 제조되며 또 10여만 km 이상되는 혈관(血管)의 내피세포(內皮細胞)에서 제조(製造)해 주므로 인하여 코를 사용한 호흡과 폐기연습은 매우 중요한 일환(一環)이다. 비강호흡도(鼻腔呼吸道)는 일산화질소 분자(分子)를 석방(釋放)하는데 코호흡(鼻呼吸)을 경유(經由)하여 하호흡도(下呼吸道)와 폐부(肺部)로 진입(進入)된다는 것을 과학자들은 발견하였다. 스웨덴 의 스톡홀름 시(市)에 자리잡고 있는 스웨덴의 저명한 카롤린스카인스티튜트(Karolinska Institute)의 연구원(研究員) 존 룬드버그（Jon Lundberg : 1961년 -）와 에디 웨이츠버그（Eddie Weitzberg ; 1955년 - ）는 저명(著名)한 흉강의학기간(胸腔醫學期刊 : Thorax) 에 ：「人體的一氧化氮經由鼻腔呼吸道釋放。鼻子呼吸時，一氧化氮會順著氣流進入下呼吸道和肺部。」 란 제하의 논문(論文)을 발표(發表)하였다. 다시 말하면 “인체는 비강호흡도를 경유하여 일산화질소를 석방한다. 그러므로 코를 통하여 호흡을 할 경우 생산된 일산화질소는 하호흡도와 폐부로 진입된다.” 는 뜻이다. 일산화질소 (Nitric Oxide : NO)는 혈관의 내벽에서 자연적으로 분비되는 물질로, 혈관의 탄력성을 증가시켜주는 중요한 역할을 해 체내에서 여러 기관의 기능을 촉진시켜 준다. 따라서, 혈액의 흐름을 촉진시켜 혈관의 노화를 방지하며, 심장과 두뇌, 다른 기관들의 기능을 촉진시키고 활력을 주어 궁극적으로 동맥경화, 심장발작 등 다양한 심혈관 질환 예방에 영향을 끼치는 것으로 알려져 있다. 메흐메트 오즈（Mehmet Oz）의사(醫師)는 일산화질소는 신체(身體)의 산소화(Oxygenation) 작용(作用)의 관건(關鍵)이라고 설명했으며 사람들에게 횡격막호흡(橫膈膜呼吸：Diaphragmatic (Belly) Breathing)을 실행하라고 건의(建議)했다. 또 메흐메트 오즈는 「把鼻子後方和鼻竇的一氧化氮送到肺部。這種短暫存在的氣體能使肺部呼吸道和血管擴張。」라고 설명했다. 즉 “코의 후방(後方)과 부비동（副鼻洞 : Paranasal sinuses）의 일산화질소를 폐부(肺部)로 수송해 주어야 하며 하는데 이는 폐부호흡도(肺部呼吸道)와 혈관을 확장시켜 준다.” 는 뜻이다. 일산화질소가 신체(身體)의 기능(機能)에 미치는 효과(效果)？ 복식호흡(腹式呼吸)을 통하여 일산화질소를 폐부와 기관으로 수송해 주므로써 신체(身體)의 산소화 작용(作用)을 극대화시켜 준다. 코(鼻)를 일산화질소의 창고라고 생각하고 매차 (每次) 호흡시 코를 통하여 천천히 공기를 들이마심으로 만능적(萬能的)인 일산화질소 분자(分子)를 폐부(肺部)와 혈액(血液) 속으로 진입(進入)시켜 주므로써 전신(全身)의 기능을 최대한 발휘(發揮)해 주어야 한다. 입을 통하여 호흡할 경우 구강 속에서는 일산화질소를 제조(製造)하지 못하므로 건강(健康)에 유익한 일산화질소를 얻지 못한다. 다음은 일산화질소가 신체기능(身體機能)에 미치는 중대(重大)한 영향(影響)이다： 혈관조절(血管調節)、항정상태(恆定狀態 : homeostatic : 신체(身體)의 온정적(穩定的) 생리평형(生理平衡)과 생명(生命)의 유지）、신경전도(神經傳導: 대뇌((大)腦)의 정보전달계통(情報傳達系統）、면역방어공능(免疫防禦功能)과 호흡(呼吸) 공능. 일산화질소는 고혈압(高血壓)을 예방(預防)해 주고、콜레스테롤의 레벨을 강저(降低)시켜 주며 탄성(彈性)있고 젊은 혈관을 유지해 주므로써 반괴(斑塊)나 혈괴(血塊)가 혈관(血管)을 폐색하지 못하게 해준다. 미국(美國)의 3대사인(三大死因)은 암증과 심장병(心臟病)과 중풍(中風)인데 일산화질소는 이들 3대질병에 걸릴 확률을 강저시켜 준다. 사람의 혈관(血管)은 연령이 증장(增長)함에 따라 점차 탄성(彈性)을 상실하므로 인하여 전신(全身)의 혈액순환(血液循環)은 악화(惡化)되기 시작하며，혈류량(血流量)의 강저(降低)로 인하여 각종문제(各種問題)가 야기되고 만성 질병을 유발시킨다. 그결과 발기장애(勃起障礙)도 출현된다. 그런데 일산화질소는 혈관(血管)을 확장(擴張)시켜 주므로 인하여 발기공능(勃起功能)에 지대한 영향을 미친다. 의학계(醫學界)에서 이와같은 일산화질소(NO : Nitric Oxide)의 공능을 알아차린 후 미국 뉴욕에 본사를 두고있는 다국적 제약 회사이며 세계 최대 제약 회사인 화이자(Pfizer, Inc.)에서 비아그라(viagra)를 제조하여 수백억(數百億) 달러를 벌어들이고 있다. 비조직(鼻組織)의 종대(腫大)와 비식육(鼻息肉) 형성(形成)으로 인하여 구호흡(口呼吸) 습관이 조성되는데 33명의 비식육(鼻息肉) 남성(男性)들에게 발기장애인(勃起障礙人)들이 많다는 것을 과학자들은 발견하였다. 그러나 비식육(鼻息肉) 제거수술 후、비호흡(鼻呼吸)이 정상적으로 회복(恢復)되므로써 발기장애(勃起障礙)가 현저하게 개선(改善)되었다. 일산화질소는 여성생식기(女性生殖器)에도 양호한 영향을 미쳐 성욕(性欲)을 증가시켜 준다. 일산화질소는 항병독(抗病毒)과 항균능력(抗菌能力) 이 있으므로 인체내(人體內)에 항미생물(抗微生物) 방어(防禦) 메커니즘을 조성해 준다. 또 일산화질소는 체질(體質)을 강화(強化)시켜 주므로 인하여 환병률(患病率)을 강저시켜 준다. 일산화질소의 가장 중요한 공효(功效)는 호흡도(呼吸道)의 평활근(平滑筋) 확장(擴張)이다. 운동시(運動時) 호흡도(呼吸道)의 확장이 유지될 경우，산소의 폐부진입은 순조로워 진다. 호흡도(呼吸道)가 긴축(緊縮)될 경우 호흡효률(呼吸效率)이 저락(低落)되므로 인하여 부적한 감각(感覺)이 발생함은 물론 운동(運動)의 성적도 강저된다. 다음은 부비강의 일산화질소 생성을 촉진(促進)시켜 주는 하나의 간단한 방법이며 일산화질소를 평상시 보다 15배(倍)나 증가시켜 준다고 하는 논문인데 American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 에 발표(發表)되어 있다. 즉 안정상태(安靜狀態)에서 순창(哼唱 : 콧노래를 부름)함과 동시에 토기(吐氣)할 경우 일산화질소는 평상시 보다 15배(倍)나 더 많이 제조된다는 논문이다. 토기시에 순창(哼唱)할 경우 부비강이 통창(通暢)되므로 인하여 부비강 내에서 더 많은 일산화질소가 석방(釋放)된다고 한다. 순성(哼聲)함과 동시에 명상(冥想)을 실행할 경우에도 일산화질소는 다량 생산된다고한다. 예를들면「봉명호흡법(蜂鳴呼吸法(Brahmari)」의 경우가 있는데 매차(每次) 토기시(吐氣時) 꿀벌들이 붕! 붕! 소리를 내듯 콧소리를 내며 천천히 심호흡함을 봉명이라고 칭한다. 명상심호흡법(冥想呼吸法)을 실행할 경우 심령(心靈)의 평정(平靜)을 얻는데 과학적인 도리가 있다.