• 요실금(尿失禁)의 근치(根治) :

• 요실금(尿失禁)의 근치(根治) : 대소(大笑)할 때나 재채기를 하거나 뛸 때 내의(內衣)가 젖는 증상인데 요의(尿意)가 있으므로 화장실을 찾을 때 스스로 누뇨(漏尿)가 발생하는 증상을 요실금이라고 칭한다. 이와같은 증상은 수 백만 여성들에게 공동으로 발생하는 증상이다. 근기(近期)의 《여성골반강의학기중건수술(女性骨盆腔醫學暨重建手術)》기간(期刊) 중에 등재(登在)되어 있는 일편(一篇)의 논문에 보면 19세 내지 30세(歲) 사이의 여성들에게도 10.3% 가 요실금(尿失禁) 증상을 경험했다고 기재되어 있다. 「 미국비뇨과의사조직(美國泌尿科醫師組織 : The Urology Group」의 의료총감(醫療總監)임과 동시에 「Large Urology Group Practice Association」의 의료주임(醫療主任) 위원회(委員會)의 부주석(副主席) Philip Buffington 박사(博士)는 평상시 생활중(生活中) 어떤 동작(動作)은 요실금(尿失禁)을 유발시키는데 예를들면 알러지가 있는 사람들이 갑자기 재채기를 할 경우와 유산소운동 중 도약동작(跳躍動作)을 할 경우 요실금이 발생한다고 설명했다. 요실금(尿失禁)의 분류(分類) : 1. 급박성(急迫性) 요실금(尿失禁)：요의(尿意)가 발생하자마자 해뇨(解尿)되기 시작한다. 정서긴장(情緒緊張)이나 방광(膀胱)의 발염(發炎)과 관계가 깊다. 1. 압력성(壓力性) 요실금(尿失禁)：방광(膀胱)이나 복부(腹部)가 압박(壓迫)을 받을 경우 방광(膀胱)의 압력(壓力)이 높아지는데 요도(尿道)의 압력(壓力)이 약한 경우 요액(尿液)이 용이하게 배출(排出)된다. Philip Buffington 은 다음과 같이 요실금(尿失禁)의 4종(四種) 원인(原因)을 발표했다. 1 - 골반근육(骨盆筋肉)의 쇠약(衰弱) : Philip Buffington 는 “복부(腹部)가 압력(壓力)을 받을 경우，요도(尿道)는 긴폐(緊閉)되어 요액(尿液)을 누출(漏出)할 수 없으며 압력형요실금(壓力型尿失禁) 환자(患者)들은 요도의 폐합(閉合)을 조절하지 못하고 누뇨(漏尿)하게 된다. 요도근육(尿道筋肉)의 쇠약(衰弱)은 자녀생육(子女生育)과 유전인자(遺傳因子)의 결과(結果)이다." 고 설명했다. 2 - 방광(膀胱)의 용량(容量)이 비교적 적다. 방광의 용량이 적을 경우 자신의 의지에 상관없이 요액이 누출(漏出)된다. 요실금의 해결(解決) 방법：요실금(尿失禁) 운동(運動) - 케겔운동(Kegel운동 : 골반저운동) : Philip Buffington 은 케겔운동(Kegel운동 : 골반저운동)은 골반저근육(骨盆底筋肉)을 강화(強化)시켜 준다 주므로 인하여 양종(兩種) 유형(類型)의 요실금(尿失禁)을 치료해 주며 경미(輕微)한 요실금(尿失禁) 증상은 용이하게 치료된다고 설명했다. 5초(秒) 동안 항문을 수축해 준 후 5초(秒) 동안 항문을 이완시켜 준다. 연속적(連續的)으로 케겔동작을 4차~5차 실행해 준다. 점차적으로 시간을 늘려 10초(秒) 동안 항문을 수축시켜 준 후 10초(秒) 동안 이완시켜 준다. 매일 3회(三回)，매회(每回) 10 차례 중복(重複) 실행해 준다. 3 - 체중(體重) : 《비뇨학잡지(泌尿學雜誌)》에 보면 BMI 가 5개(個) 단위(單位) 증가할 경우，요실금(尿失禁)에 걸릴 확률은 20%~70% 증가한다고 발표되어 있다. 체중(體重)이 증가함에 따라 방광(膀胱)의 외압력(外壓力)이 조성되므로 인하여 요실금이 유발된다고 과학자들에 의하여 발표되었다. 해결(解決) 방법：체중경감(體重輕減) :《비뇨학잡지(泌尿學雜誌)》에 보면 체중경감에 성공한 여성(女性)들의 요실금은 일 년후 65% 감소되었다고 보고되어 있다. 4 - 음식(飲食) : Philip Buffington 은 다음과 같은 4종(四種) 식물(食物)은 방광의 습관에 영향을 미치므로 소량 섭취해야된다고 건의했다.：(1) 감귤류(柑橘類) 과일 (2) 탄산음료(碳酸飲料) (3)커피 (4) 초콜릿 등은 방광(膀胱)을 자극시켜 준다.