• 좌골신경통(坐骨神經痛)과 변비(便祕)와 통경(痛經)을 치료해 주는 7개(個) 요통혈위(腰痛穴位) :

• 좌골신경통(坐骨神經痛)과 변비(便祕)와 통경(痛經)을 치료해 주는 7개(個) 요통혈위(腰痛穴位) : 남녀노소(男女老少)를 불문하고 요통(腰痛)의 문제(問題)를 경험한다. 예를들면 생리통(生理痛)으로 인하여 조성(造成)된 요통(腰痛)과 장위허약(腸胃虛弱)으로 인한 요통(腰痛)과 좌골신경통(坐骨神經痛)과 단측요통(單側腰痛)과 물건을 운반하다가 발생한 요통(腰痛) 등이 있다. 일본(日本)의 건강망첨(健康網站)「アンチエイジング Life」에 보면 建議，針對 요통(腰痛)의 성인(成因)이 부동(不同)할 경우，부동혈위(不同穴位)에 지압을 해주면 요통이 완해된다고 기재되어 있다. 才能有效舒緩，而這次 추천(推薦)하는 요통점(腰腿點)들은 신유(腎俞)、지실(志室)、대장유(大腸俞)、곤륜(崑崙)、중봉(中封)、조해(照海) 등 7개(個) 혈위(穴位)이다. 【혈위(穴位) 1】수배(手背 : 손등)에 자리잡고 있는 「요통점(腰腿點)」은 급성툐요통(急性腰痛)의 치료에 유효(有效)하다. 손등에 요통점(腰腿點)은 2개가 있는데 하나는 수배상(手背上)의 식지(食指)와 중지(中指)의 골두(骨頭) 분계점(分界點)의 중간(中間)에 자리잡고 있고，다른 하나는 무명지(無名指)와 소지(小指)의 골두(骨頭)의 분계점(分界點)의 중간(中間)에 자리잡고 있다. 이쑤시개나 볼펜을 사용하여 혈위(穴位)에 자극(刺激)을 해준다. 매일 2차～3차(次)，매차 1분～2분(分) 동안 자극을 줄 경우 요통(腰痛)이 경감된다. 【혈위(穴位) 2】요통(腰痛)과 허한(虛寒)과 수종(水腫)과 월경불순(月經不順)의 치료엔 「신유(腎俞」: 「신유혈(腎俞穴)」은 요부(腰部)의 배후(背後) 요부 중 가장 가는 부위에 자리잡고 있는데 척추골(脊椎骨)의 외측(外側) 2개(個) 지두(指頭) 거리(距離)에 위치하고 있다. 무지(拇指)를 사용하여「신유혈(腎俞穴)」에 자극(刺激)을 준다. 만성요통(慢性腰痛)의 발생시 「신유혈(腎俞穴)」에 자극을 줄 경우 동통증상(疼痛症狀)이 완화(緩和)된다.【혈위(穴位) 3】「지실(志室)」은 신체강직(身體僵直)으로 인하여 발생하는 만성요통(慢性腰痛)의 치료에 유효하다. 「지실혈(志室穴)」은 요부(腰部)와 두부(頭部)의 혈액순환(血液循環)을 관장(管掌)하는 혈위(穴位)이다. 장위허약(腸胃虛弱)이나 요통(腰痛) 증상이 있을 경우 지압해 준다. 지실혈은 부신피질(副腎皮質)에서 제조(製造)하여 분비(分泌)되는 코티코스테로이드（Corticosteroids）홀몬의 분비를 촉진(促進)시켜준다. 쉽게 피곤(疲倦)을 느끼거나 기억력(記憶力)이 좋지않은 사람들은 지실혈에 지압을 해줄 경우 피곤이 풀어지고 기억력이 향상된다.「지실혈(志室穴)」은「신유혈(腎俞穴)」의 외측(外側) 2개(個) 지두(指頭)의 거리(距離)에 위치하고 있다. 대무지(大拇指)를 사용하여 매일 5차～10차(次) 지압을 실행해 준다. 【혈위(穴位) 4】요통(腰痛)과 변비(便秘) 등 대장증상(大腸症狀)의 치료에 유효(有效)한「대장유(大腸俞)」는 요통(腰痛) 뿐만 아니라 변비(便秘)와 설사와 좌골신경통(坐骨神經痛) 증상(症狀)이 있을 경우「대장유혈(大腸俞穴)」에 지압을 해준다. 「대장유혈(大腸俞穴)」은 골반(骨盆)의 최상단(最上端)에 위치하고 있는데 척추골(脊椎骨) 외측(外側)의 2개(個) 지두(指頭)의 거리(距離)에 자리잡고 있다. 대무지(大拇指)를 사용하여 3초(秒) 동안 지압해 주고 3초(秒) 휴식을 취했다가 중복(重複)해서 여러차례 지압해 준다. 【혈위(穴位) 5】요통(腰痛)이 개시될 때는 「곤륜혈(崑崙穴)」에 지압을 해준다. 「곤륜혈(崑崙穴)」은 신체(身體)의 혈액순환(血液循環)을 촉진(促進) 시켜 주는 효과(效果)가 있으므로 퇴부(腿部)의 피로(疲勞)와 수종(水腫)에 유용(有用)하다. 「곤륜혈(崑崙穴)」은 각과(腳踝: 복숭아뼈) 외측(外側) 골격(骨骼)과 아킬레스건(腱) 사이의 요함부분(凹陷部分)의 정중앙(正中央)에 자리잡고 있다. 무지(拇指)를 사용하여 「곤륜혈(崑崙穴)」에 2초～3초(秒) 동안 지압해 준 후 휴식을 취하며 3분～5분(分) 동안 중복(重複) 지압해 준다. 【혈위(穴位) 6】「중봉(中封)」은 무거운 물건을 들어 올리거나 옮기다가 발생한 요통(腰痛)을 해결(解決)해 준다. 「중봉혈(中封穴)」은 요배동통(腰背疼痛)의 치료에 유효(有效)한 혈위이다. 생리통(生理痛)으로 인하여 발생되는 요통(腰痛)에도 유효(有效)하다. 「중봉혈(中封穴)」은 각지두(腳趾頭 : 발가락의 끝)를 위로 쳐들 때 생기는 근건(筋腱)과 각과내측(腳踝內側 : 복숭아뼈의 안쪽)의 골격(骨骼) 사이의 요함처(凹陷處)의 정중앙(正中央)에 위치하고 있는 혈위이다. 무지(拇指)를 사용하여「중봉혈(中封穴)」에 3초～5초(秒) 동안 지압해 준 후 휴식을 취했다가 중복(重複)해서 3분～5분(分) 동안 지압해 준다. 【혈위(穴位) 7】만성화(慢性化)된 요통(腰痛)의 치료엔 「조해혈(照海穴)」이 유효하다. 「조해혈(照海穴)」에 자극을 줄 경우 저골주변통(骶骨周邊痛)과 골반통(骨盆痛)과 허한(虛寒)과 화분증(花粉症)과 불면증 등 증상(症狀)을 개선시켜 준다. 무지(拇指)를 사용하여「조해혈(照海穴)」에 매차 약(約) 3～5초(秒) 동안 지압(指壓)해 주며 3～5분(分) 동안 중복(重複) 자극(刺激)해 준다. 필요시(必要時) 습(濕)한 열모건(熱毛巾) 등을 사용하여 열부(熱敷)해 주어도 좋다.