스트레스를 풀어주는 식물(食物) - (2) 치즈와 버터

스트레스를 풀어주는 식물(食物) - (2)   치즈와 버터

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학자들은 칼슘과 초려(焦慮)와 정서파동(情緖波動)은 밀접한 관계를 지니고 있다고 증명했다. 그러므로 평상시 칼슘을 다량 함유하고 있는 우유와 치즈와 버터 등을 섭취하라고 과학자들은 권유하고 있다. 잠자기 전에 칼슘을 다량 함유하고 있는 한 컵의 우유를 따뜻하게 데워서 복용할 경우 정서불안을 강저(降低)시켜 주므로 편안하게 잠을 이룰 수 있다