캐나다 율산 석영창의 한의학 이야기

일상생활 중 나타나는 소증상(小症狀)들

일상생활 중 사람의 신체(身體)에서 소현상(小現象)이 발생한다. 예를들면，딸꾹질(打嗝)과 이명(耳鳴)과 안피도(眼皮跳 : 눈꺼풀의 떨림)와 관절(關節)에서 뚝! 소리가 나는 증상 등이다. 이와같은 소증상(小症狀)들은 건강(健康)에 위험한 증상인가?

1. 딸꾹질(打嗝) :

식후(食後)에 딸꾹질(打嗝)이 한 두 차례 나오다가 멈추는 경우는 괜찮은데 계속적으로 딸꾹질이 나올 경우가 있다. 딸꾹질의 원인(原因) 중 흡기실패(吸氣失敗)가 가장 많다. 음식물이나 물(水)을 너무나 빨리 마실 때 횡격막(橫膈膜)과 흉근(胸肌)이 수축(收縮)되어 딸꾹질이 나오는데 들이 마신 공기가 폐부(肺部)에 도달되지 못하여 딸꾹질(打嗝) 현상(現象)이 나타난다.

딸꾹질이 그치지 않을 경우 오른손으로 왼쪽 가운데 손가락을 잡고 느려 빼주고 주물러 주면 딸꾹질이 멈춘다. 또는 한 숟가락의 설탕을 입안에 넣고 삼킬 경우 몇 분 후에 스스로 딸꾹질이 멈춘다. 설탕이 입안에서 녹음과 동시에 신경의 전도를 정상으로 회복시켜 준다. 그 결과 횡격막(橫膈膜) 근육(筋肉)이 정상으로 수축된다.

2. 눈꺼풀의 떨림(眼皮跳) :

속언(俗言)에 「좌도재우도재(左跳財右跳災)」 란 말이 있다. 다시 말하면 “왼쪽 눈꺼풀이 떨릴 경우 재물이 들어오고 오른쪽 눈꺼풀이 떨릴 경우 재앙이 닥친다.” 는 뜻이다. 그러나 스트레스를 많이 받거나 수면부족(睡眠不足)이거나 빈혈(貧血)이거나 과량의 카페인 음료(飲料)를 마셨거나 다량 음주시(飮酒時) 눈(眼睛)이 자극을 받고 휴식(休息)을 취하지 못할 경우 눈꺼풀 떨림(眼皮跳) 현상(現象)이 나타난다. 장기간 눈꺼풀 떨림이 발생할 경우 심장(心臟)과 간장(肝臟)과 비장(脾臟)과 신장(腎臟)의 공능(功能)에 영향을 미친다.

눈꺼풀의 떨림(眼皮跳)이 그치지 않을 경우 매(每) 2 시간 마다 찬물로 눈(眼睛)을 씻어주면 떨림이 풀린다. 또 태양혈(太陽穴)에 안마를 해줄 경우 피로(疲勞)가 완해(緩解)되므로 인하여 눈꺼풀의 떨림이 서서히 소실(消失)된다.

3. 이명(耳鳴) : 이명(耳鳴)은 청각공능(聽覺功能) 문란(紊亂)으로 인하여 발생된다. 주위 환경이 떠들썩 거리거나 스트레스를 많이 받거나

신체(身體)가 너무나 피로하거나 장기간(長期間) 수면부족(睡眠不足)일 경우 갑자기 이명(耳鳴) 증상이 나타난다.

가끔 침을 삼키는 습관(習慣)을 양성할 경우 이명이 치료된다. 또는 껌을 씹어 주어도 이명이 사라진다.

4. 관절(關節)에서 뚝! 소리가 날 경우 :

관절(關節)에 외부의 힘이 작용할 경우 관절 내의 기포(氣泡)가 석방됨과 동시에 뚝! 소리가 난다. 관절(關節)의 윤활액(潤滑液) 속에 들어있는 기체(氣體)가 기포(氣泡)를 형성하는데 관절(關節)이 구부러지거나 신축할 경우 활액중(滑液中) 기포(氣泡)가 부서지면서 뚝! 소리가 난다. 일반적으로 뚝! 소리가 나면서 통증은 없는데 만일 관절에서 뚝! 소리가 남과 동시에 해당 관절에 통증이 수반될 경우엔 의사를 찾아가서 진찰을 받아 보는 것이 현명하다.

귀리(燕麦)는 혈중 콜레스테롤의 레벨을 강저(降低)시켜 주고 혈당(血糖)을 강저시켜 준다.

신체(身体) 상황(状况)이 불량할 경우 잡곡(雜穀)을 섭취해 주어야 한다. 특히 심혈관질병(心血管疾病)과 뇌혈관질병(脑血管疾病)과 당뇨병(糖尿病)이 있는 사람들은 연맥죽(燕麦粥 :오트밀죽)이 가장 좋다. 왜냐하면 귀리(燕麦)는 혈중 콜레스테롤의 레벨을 강저시켜 주고 혈당(血糖)을 강저시켜 주기 때문이다.

귀리(燕麦)의 성(性)은 양(凉)이므로 오트밀 죽을 끓일 때 흑미(黑米 : 검정쌀)와 자미(紫米) 등 온성(温性) 곡물(谷物)을 가미하여 죽을 끓여 먹으면 더욱 효과가 좋다.

고혈압(高血压) 환자들은 옥미(玉米: 옥수수)를 주식(主食)으로 할 경우 혈압(血压)이 강저(降低)된다.

또 위(胃)가 약한 사람들에겐 소미죽(小米粥 : 좁쌀죽)이 좋은데 좁쌀(小米)은 위(胃)를 따뜻하게 해줌과 동시에 소화(消化)가 용이하다.

비트루트（BEETR00T)의 공효(功效)와 작용(作用)

비트루트（BEETR00T)의 원산지는 지중해연안(地中海沿岸)이며 유구한 재배 역사를 지니고있는 채소이고 광물화합물(矿物化合物)과 식물화합물(植物化合物)을 풍부하게 함유하고 있으며 항감염(抗感染) 작용이 있고 세포(细胞)의 산소 함량(含量)을 증가시켜 주며 혈액병(血液病)과 간병(肝病)과 면역계통공능문란(免疫系统功能紊乱)을 치료해 준다.

비트루트 속에 풍부하게 함유되어 있는 엽산(叶酸)은 빈혈(贫血)을 예방해 주는 중요(重要)한 물질(物质)이다.

또 비트루트는 노년치매증(老年痴呆症)을 방지해 주는 작용(作用)이 있고 항암(抗癌) 작용이 있으며 고혈압(高血压)을 방지해 주는 작용이 있다. 고대(古代) 영국(英国)의 전통의료방법(传统医疗方法) 중(中) 비트루트는 혈액질병(血液疾病)을 치료해 주는 중요(重要)한 약물(药物)로 사용되어 왔으며 “생명지근(生命之根)” 이란 영예를 얻었다.

비트루트는 생식(生食)할 수 있고 숙식(熟食)할 수 있으며 가공(加工) 식품을 만들어 먹을 수 있고 육질(肉质)이 부드럽고 연하며 단맛이 있고 영양가치(营养价值)가 비교적 높으며 당분(糖分)과 다종(多种) 광물질(矿物质)이 풍부하게 함유되어 있다.

토사(吐泻)를 치료해 주고 복내(腹内) 기생충(寄生虫)을 사멸시켜 주는 공능(功能)이 있다. 경제 가치가 높아 앞으로 전망이 밝은 채소 중 하나이다.

비트루트의 공효(功效)와 작용(作用) :

1. 골격(骨骼)의 발육(发育) 촉진(促进)
혈액(血液)과 근육(筋肉)과 신경계통(神经系统)에 항상 칼슘이 필요하다. 칼슘이 부족할 경우 골격(骨骼)의 건강(健康)에 영향을 미치며 근육경련(筋肉痉挛 : 마그네슘 부족시도 동일함)과 불면증(不眠症)과 신경긴장(神经紧张) 등 정신질환(精神疾患)에 영향을 미친다. 칼슘은 혈액(血液)의 건강(健康)에도 영향(影响)을 미친다.

2. 빈혈(贫血) 예방(预防)
비트루트 속에는 엽산(叶酸)이 풍부하게 함유되어 있으므로 빈혈(贫血)을 예방(预防)해 주고 항종류(抗肿瘤) 작용이 있으며 고혈압(高血压)과 노년치매증(老年痴呆症)을 방지해 주는 작용(作用)이 있다.

3. 소화(消化)를 돕는다
비트루트 속에 대량(大量) 함유되어 있는 비테인 염산염(Betaine hydrochloride) 은 인체(人体)에 필요한 염산(盐酸)을 보충(补充)해 준다. 비테인 염산염은 위벽(胃壁)에서 석방(释放)되는 염산(盐酸)과 동일하므로 섭취한 음식물의 소화(消化)를 도와준다. 일반적으로 연령이 증가됨에 따라 염산(盐酸)의 분비(分泌)는 감소(减少)되어 소화(消化)에 여러가지 문제(问题)가 발생된다.

4. 변비(便秘)를 예방(预防)해 준다.
비트루트 속에 다량 함유되어 있는 식이섬유(食餌纤维)는 변비(便秘)를 치료해 줌과 동시에 숙변을 제거시켜 주므로 인하여 장도(肠道)를 청소해 준다.

5. 갑상선(甲状腺) 질환 예방(预防)
비트루트 속에 함유되어 있는 아이오다인 성분(成分)은 갑상선종(甲状腺肿)을 예방해 주고 동맥죽상경화(动脉粥样硬化)를 예방해 준다.

6. 방암(防癌) 작용과 항암(抗癌) 작용
비트루트 속에 함유되어 있는 셀레늄의 함량은 스피룰리나(spirulina)와 송화분(松花粉 : 소나무 꽃가루(pine pollen)) 속에 들어있는 셀레늄의 함량 보다 훨씬 높다. 셀레늄은 항암원소(抗癌元素)로 잘알려져 있으며 과학가(科学家)들은 인체(人体) 미량원소(微量元素) 중 셀레늄을 “항암지왕(抗癌之王)” 이라고 칭한다.