90세(歲) 이상의 일본(日本)의 장수촌민(長壽村民)들은 40세(歲)의 생리상태(生理狀態)를 보유(保有)하고 있다.

90세(歲) 이상의 일본(日本)의 장수촌민(長壽村民)들은 40세(歲)의 생리상태(生理狀態)를 보유(保有)하고 있다. 인체(人體) 내에서 분비되는 허다한 홀몬은 생리상태(生理狀態)와 심리상태(心理狀態)를 조절해 준다. 「회춘(回春) 홀몬」이라고 칭하는 DHEA 는 뼈를 보호해 주는 공능과 혈관(血管)을 보호해 주는 등 다종(多種) 공능(功能)이 있으며 현대 의학계(醫學界)에서 관심을 집중하고 있다. 일본(日本)의 경도(京都) 북부(北部) 지역에 자리잡고 있는 일개(一個) 소진(小鎮)에 거주하는 고령자(高齡者)들의 DHEA 분비량(分泌量)은 전일본(全日本)에서 가장 높으므로 과학자들이 주목(注目)하고 있다. 이 지역 고령자들의 DHEA 분비량은 기타 지역의 고령자들의 분비량의 3 배(倍)이다. 일본(日本) 경도부(京都府) 북부(北部)의 경단후시(京丹後市)에 거주하는 75명의 백세노인(百歲老人)들의 DHEA 의 분비량은 일본(日本) 평균치(平均値)의 3배(倍)로 나타났다. 기무라지로에몬(木村 次郎右衛門（きむら じろうえもん) : 1897년 4월 19일 - 2013년 6월 12일)은 116세 54일 동안 생존하다가 노쇠(老衰)와 폐염(肺炎)으로 인하여 사망하므로써 세계 최장수 남성자 명단에 올랐다. 기무라지로에몬(木村 次郎右衛門 : きむら じろうえもん)은 인류사상(人類史上) 남성(男性)으로써 116세(歳)의 장수기록을 달성(達成)한 사람이며 직업은 우편국(郵便局) 직원(職員)이었다. DHEA 의 분비량(分泌量)은 20세(歲) 때 가장높다. 경도부립의과대학(京都府立醫科大學)의 심혈관(心血管)과 신장내과(腎臟內科) 전문의사 장성명(場聖明) 교수(教授)는 대규모(大規模) 조사(調查)에 착수하였다. 이 지역에 거주하고 있는 고령자(高齡者)들의 체내에서 분비되는 DHEA 의 수치는 기타 지역의 고령자들의 분비량의 수배(數倍)에 달하며 이 지역의 92 세(歲) 여성(女性)들의 DHEA 수치(數值)는 기타 지역의 40세(歲) 여성들의 DHEA 수치와 상당(相當)하다고 발표되었다. 일본(日本) 복강대학(福岡大學) 의학부(醫學部) 내분비당뇨과(內分泌糖尿病科)의 DHEA 연구(研究) 권위자(權威者) 유뢰민언(柳瀨敏彥) 교수(教授)는 "DHEA 는 부신(副腎 : adrenal glands)에서 분비되는 일종(一種)의 스테로이드（steroid）홀몬인데 청춘기(青春期) 이후에 대량(大量) 분비(分泌)되며 20세(歲) 때 최고봉에 달하며 매(每) 10년 마다 29% 의 속도9速度)로 감소(減少)된다." 고 설명했다. DHEA 의 하강속도(下降速度)가 더딘 사람들은 장수(長壽)한다고 과학자들에 의하여 발표되었다. 다음은 DHEA 의 주요(主要) 공능(功能)이다. ： 1. 콜레스테롤의 체내(體內) 퇴적(堆積)을 방지해 준다. DHEA 는 콜레스테롤의 원료(原料)이며 DHEA 가 대량(大量) 분비(分泌)될 경우 혈지량(血脂量)을 강저(降低)시켜 주므로 인하여 혈관(血管)의 건강(健康)을 유지해 준다. 2. 골질(骨質)의 유실(流失)을 방지해 주므로 골밀도(骨密度)를 증가시켜 준다. 유뢰(柳瀨) 교수(教授)는 60세(歲) 이상(以上)의 고령자(高齡者)들에게 지속적(持續的)으로 DHEA 약물(藥物)을 투여(投與)하였다. 그결과 수시자(受試者)들의 골밀도(骨密度)가 현저(顯著)하게 상승됨을 발견하였다. 장교수(場教授)는스스로 장수촌을 방문하여 고령자(高齡者)들을 만나서 인터뷰한 결과 장수촌 노인들의 생활습관(生活習慣) 중 DHEA 대량분비(大量分泌)를 촉진시켜 주는 다음과 같은 양대(兩大) 공동점(共同點)을 발견하였다. ： 습관(習慣) 1： 취미생활(趣味生活) : 장교수(場教授)는 부신(副腎 : adrenal glands)은 스트레스에 약한 일개(一個) 내장기관(內臟器官)인며 일상생활 중 스트레스를 많이 받을 경우 체내(體內)에서는 대량(大量)의 스트레스 홀몬인 코르티솔(cortisol）이 대량 분비되는데 상대적으로 DHEA 의 분비량(分泌量) 은 대폭 감소된다고 말했다. 장수촌 지역 노인들은 젊었을 때 부터 직장 외(外)에 허다한 시간(時間)들을 취미생활에 투여한다. 예를들면 수공예(手工藝)와 낚시질과 회화(繪畫)나 서예(書藝)나 바둑과 장기나 포커게임 등을 즐기는데 이와같은 생활방식(生活方式)은 부신(副腎 : adrenal glands)에 부담(負擔)을 적게주며 DHEA 를 지속적(持續的)으로 분비(分泌)시켜 준다. 습관(習慣) 2：대량(大量)의 비타민 C 섭취 : 당지(當地)의 명품「경단후산수사(京丹後散壽司)」는 풍부한 채소를 사용하여 만든다. 예를들면 토마토와 브로콜리와 상추와 오이 등을 스시의 재료로 사용하는데 집안에 있는 채소밭에서 생산된 유기농 채소들인며 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있다. 이다. 유뢰(柳瀨) 교수(教授)는 인체내의 좌우 콩팥 위에 각각 한개씩 있는 3각형의 작은 내분비선인 부신(副腎 : adrenal glands, suprarenal glands) 속에 최고농도(最高濃度)의 비타민 C 가 함유되어 있다고 설명했다. 그러므로 평상시 섭취하는 음식 중 비타민 C 가 대량(大量) 함유되어있을 경우 부신의 피로(疲勞)를 방지(防止)해 주고 부신기능(副腎機能)의 쇠퇴(衰退)를 방지해 주므로 인하여 DHEA 의 분비량이 증가된다. 장교수(場教授)는 장수건강(長壽健康)을 원하는 사람들은 비타민 C 가 함유되어 있는 식물(食物)을 다량 섭취해 주고 여가를 선용하여 취미생활을 영위할 경우 부신이 건강해져서 회춘(回春) 홀몬이 대량 분비되기 때문에 젊어진다고 설명했다.

복창문제(腹脹問題)를 해결해 주는 3 종(種) 식물(食物) :

복창문제(腹脹問題)를 해결해 주는 3 종(種) 식물(食物) : 식사를 하며 말을 할 경우 또는 코가 막혀서 입으로 숨을 쉴 경우 공기가 위속으로 진입된다. 공기(空氣)의 주요성분(主要成分)은 산소와 질소이며 산소는 소장(小腸)을 통과하자 마자 체내로 흡수되지만 질소는 대장(大腸) 속으로 진입(進入)되어 창기(脹氣)를 유발시킨다. 다음은 복창문제(腹脹問題)를 해결해 주는 3 종(種) 식물(食物)이다 : 1. 셀러리 : 영양학가(營養學家) Nikki Ostrower 는 "셀러리 속에 함유되어 있는 단백질의 함량은(蛋白質)의 함량(含量)은 일반 채소의 1 배(倍)이고 철(鐵)의 함량(含量)은 토마토의 20 배(倍) 좌우(左右)된다. 비타민 B 의 함량(含量)도 높고 칼슘과 인(磷)과 철(鐵) 등 광물질(礦物質) 원소(元素)의 함량(含量)도 일반(一般) 녹색채소(綠色菜蔬) 보다 높다. 셀러리는 이뇨제(利尿劑)이며 사약(瀉藥)이고 간장(肝臟)의 충혈(充血)을 완해(緩解)시켜 주며 복창(腹脹)을 해결해 주는 공효(功效)가 있다." 고 설명했다. 2. 당근 : 당근 속에 흡수성(吸水性)이 강(強)한 식물섬유(植物纖維)가 대량 함유되어 있으므로 인하여 장도(腸道)의 연동(蠕動) 운동을 가강(加強)시켜 주고， 변비(便秘)를 예방해 준다. 동시에 혈액(血液)을 정화(淨化)시켜 주고 소화불량(消化不良)과 복창문제(腹脹問題)를 치료해 주며 간장(肝臟)의 잡질(雜質)을 청소해 주는 효능이 있다. 셀러리는 오이와 마찬가지로 이뇨제(利尿劑)이며 복창문제(腹脹問題)로 고민하는 사람들은 셀러리와 당근과 오이 즙(汁)을 매일 1 컵 내지 2 컵 음용할 경우 위기(胃氣)가 신속하게 개선된다고 Ostrower 는 설명했다. . 3. 열차(熱茶) : 영양학가(營養學家) Paula Simpson 는 식사 후에 한 컵의 열차(熱茶), 예를들면 박하차(薄荷茶)나 생강차나 민들레차를 음용 할 경우 소화(消化)를 촉진시켜 주므로 복창(腹脹)을 감소(減少)시켜 준다고 설명했다. 또 박하(薄荷) 속에 함유되어 있는 박하뇌(薄荷腦 : menthol) 성분(成分)은 해경(解痙) 작용(作用)이 있으며 초려(焦慮)와 스트레스를 감소시켜 준다.

1. 쥐띄(鼠)ᅟ남성(男性) ：

1. 쥐띄(鼠)ᅟ남성(男性) ： 쥐띄 남성들은 부지런하고 알뜰하게 집안 살림을 꾸려나가며 개성(個性)이 있다. 쥐띄(鼠) 남성들의 마음 속에는 현모양처(賢母良妻) 유형(類型)의 여성(女生)을 제 일 순위로 꼽는다. 쥐띄 남성들은 반려자(伴侶者)의 가정배경(家庭背景)과 착의용모(着衣容貌)에 신경을 쓰지 않는다. 여성이 부지런하며 알뜰하게 집안 살림을 잘 꾸려가는 것을 좋아한다. 동시에 사상과 감정이 서로 맞아야 함은 물론 서로 사상(思想)을 교류하되 원의(願意)가 서로 일치하기를 바란다.

소띄 여인(女人) :

소띄 여인(女人) : 천성적(天性的)으로 선량(善良)한 품성을 갖고 태어났다. 소띄 여성들의 용모는 대부분 대단히 예쁘게 생겼다. 가정생활(家庭生活) 중(中)，소띄 여인(女人)들은 남편을 비교적 자상하게 돌보고 살뜰히 보살펴 준다. 소띄 여성들은 윗 사람이나 아랫 사람들에게 의무와 책임을 다한다. 천성적(天性的)으로 선량(善良)하며 선사(善事)를 베풀어 준다. 그러므로 소띄 여성과 결혼하는 남성들은 복(福)이 있다.

닭띄(鷄) 여인(女人) :

닭띄(鷄) 여인(女人) : 닭띄 여성은 행동거지가 단정하다. 천생적(天生的)으로 우아(優雅)한 화신(化身)이다. 개성(個性)이 있고 부지런하며 알뜰하게 집안 살림을 잘 꾸려나간다. 결혼 후 남편에게 충성스러운 마음이 굳어 변하지 않는다. 남편이 경제적으로 어려움에 봉착하여도 난관(難關)을 함께 잘 헤쳐나간다. 남편과 동고동락하는 역량이 강하고 자녀(子女) 교육열(教育鴷)이 강하여 후대(後代) 배양(培養)에 비상하게 우수(優秀)하며 출중(出眾)하다. 닭띄 여성들은 마음씨가 좋아서 닭띄 여성과 결혼하는 남성은 복(福)이 있다.

뱀띄 여자(女子) :

뱀띄 여자(女子) : 외모(外貌)는 단정하고 성격(性格)은 비교적 침온(沉穩)하다. 언제나 당황하지 않고 침착하며 매사에 두려움이 없다. 비교적 활기가 없고 저조한 편이다. 뱀띄 여자(女子)들은 결혼 후 남편을 비교적 자상하게 돌보고 살뜰히 보살펴 준다. 외모(外貌)는 타인의 추종을 불허한다. 뱀띄 여자(女子)의 심령(心靈)은 아름답고 슬기롭고 영리하다. 특별히 노인(老人)들에게 효순(孝順)하며 자녀(子女)들에게 의무와 책임을 다하므로 남성들의 이상적(理想的)인 결혼(結)婚) 대상이다. 뱀띄 여성들은 결혼 후 현처(賢妻)이든가 양모(良母)이다.

대장암과 히카마 :

대장암과 히카마 : 히카마(jicama) 속에 다량 함유되어 있는 이눌린(inulin) 성분은 대장암에 걸릴 확률을 강저시켜 주며 대장암 세포의 전이를 방지해 주고 대장암 세포의 생장을 억제시켜 준다고 영국영양학저널(British Journal of Nutrition)에 발표되어 있다. 다음은 이눌린(Inulin)을 풍부하게 함유하고 있는 식물들이다. : 아스파라거스, 마늘, 리크, 돼지감자, 양파, 히카마.