레시딘(Ledithin)의 탈모 방지 작용

레시딘(Ledithin)의 탈모 방지 작용

노인들의 경우 탈모 증상이 나타나는데 레시딘을 복용하고 머리에 발라주면 두발의 탈모를 방지해 준다. 또 젊은이들이 자신의 눈썹을 진하게 만들고 싶을 경우 레시딘을 눈썹에 발주면 된다. 또 레시딘은 노인들의 기억력 감퇴를 방지해 주고 혈중 콜레스테롤의 양을 경감시켜 준다.

얼굴 주름쌀 펴기

얼굴 주름쌀 펴기

얼굴에 주름쌀이 나타나기 시작하면 노쇠되어 간다는 표시이며 마음이 유쾌하지 못하다. 어떤 사람들은 손가락 끝으로 주름쌀이 있는 부위를 안마해 주라고 말한다. 예를 들면 앞 이마와 눈 꼬리 부위를 손가락으로 날마다 안마해 주면 주름쌀이 소실된다고 말한다. 또 어떤 사람은 살구 중에서 유달리 붉은 빛이 도는 살구를 골라서 씨를 말려 가루내어 진주분(珍珠粉)과 글리세린(Glycerin)과 함께 섞어 주름쌀 위에 발라두면 주름살이 펴진다고 말한다. 쏘련 여성들은 2g 의 과망간산칼륨(KMnO4)을 1 리터의 증류수 속에 섞은 물로 얼굴과 온 몸을 씻어주는데 주름쌀이 펴짐과 동시에 연년익수 작용도 있다고 한다.

• 조깅(Jogging)

• 조깅(Jogging)
• 조깅은 성인병을 예방해 주고 체중을 줄이는데 효과있는 운동이다. 그래서 현대인들은 조깅을 즐겨 실행한다. 젊은 사람들은 신진대사가 왕성하여 조깅은 아무런 문제를 발생시키지 않지만 중년 이후에 조깅은 신체에 무리를 가져온다. 특히 발목과 무릎과 요추 관절에 손상을 입힌다.
• 미국과 캐나다 처럼 넓은 공원 안에 황토길과 자갈길과 풀밭이 많이 있는 곳에서는 비포장 도로나 풀밭 위에서 조깅할 경우 충격력(衝擊力)을 흙이나 풀밭이 흡수하기 때문에 별문제가 없지만 일본과 같이 좁은 나라에서는 대부분의 사람들이 포장된 아스팔트 길 위나 시멘트로 포장된 인도 위에서 조깅을 하기 때문에 충격력이 다시 사람에게로 돌아와 발꿈치와 무릎과 척추에 무리를 가하게 된다. 그러므로 포장된 도로나 시멘트 위를 조깅할 경우 충격력을 잘 흡수할 수 있는 신발창이 두꺼운 신발을 신고 조깅하는 것이 관절로 반회하는 충격력을 감소시킬 수 있다.

술은 쌍인검(雙刃劍)

술은 쌍인검(雙刃劍)



술은 천천히 마셔야 하고 술은 간에서 분해되는데 반드시 비타민B1(Thiamin)이 필요하다. 그래서 술을 마실 때는 비타민 B1(Thiamin)이 풍부하게 함유되어 있는 돼지 고기나 소 고기나 동물의 간이나 생선이나 상추나 달걀이나 곡식과 땅콩이나 콩 종류를 반드시 함께 섭취해 주어야 이롭다.



술은 열량이 높은 음료이므로 비만인 사람들은 주의를 요한다. 맥주 한 병을 마실 경우 밥 한 그릇을 먹는 것과 같다. 술은 인체에 유익하기도 하고 인체를 손상시키기도 하기 때문에 쌍인검(雙刃劍 : 양쪽에 날이 있는 큰 칼)이라고도 칭하다.



다음은 건강을 해치지 않고 한 번에 마실 수 있는 음주량이다. 브랜디(酒精 濃度40%) 144ml, 보드카(50%) 116ml, 맥주 (4%) 1440ml, 소주 (35%) 164ml, 소주 (20%) 288ml, 포도주(11%) 524ml, 포도주 (14%) 412ml.

조깅과 심장병 예방

과학자들은35세 에서 66세 사이의 마라톤 선수 100명과 조깅을 즐기는 사람100명과 운동을 싫어하는 사람 100명을 골라 실험 연구하였다. 혈액 검사 결과 마라톤 선수들의 혈액 1 리터 속에 65mg 의 HDL 이 함유되어 있었고 조깅을 좋아하는 사람들의 피속에는 58mg 의 HDL 이 함유되어 있었으며 운동을 싫어하는 사람들의 피속에는 43mg 의 HDL 이 각각 함유되어 있음을 발견하였다. 조깅을 즐기는 사람들의 혈액 중에 함유되어 있는 HDL 의 함량이 운동을 싫어하는 사람들 보다HDL 의 함량아 높다는 것이 발견되었다. HDL 은 심장을 보호해 주고 심근경색을 방지해 주는 작용이 있다. 그러므로 조깅은 심장 질환을 예방해 주고 건강을 증진시켜 주며 연년익수 해준다. 소량의 음주(飮酒)는 혈액 중 고밀도 콜레스테롤의 양을 증가시켜 준다고 나타났다. 단 지나친 음주는 간장을 손상시킴과 동시에 만성 알코올 중독을 발생시키는 위험이 있다. 그러므로 운동을 해서 혈액속의 고밀도 콜레스테롤의 양을 높여 주는 것이 술을 마셔서 고밀도 콜레스테롤의 양을 높이는 것 보다 현명한 방법이다.

•색깔과 건강

색깔과 건강

영국 과학자들의 실험 결과 남색과 녹색은 사람의 식욕을 떨어뜨리며 황색과 등황색(橙黃色 : 오렌지색)은 식욕을 증진시켜 준다고 발표했다. 그래서 영국의 식당들 중에 내부의 색깔을 등황색으로 칠해 놓은 식당들이 많이 있는데 과학적인 도리가 있다.

서독 뮨헨 대학 연구팀은 환자의 신체 상황과 정신 상태는 실내의 색깔과 서로 밀접한 관계를 갖고 있다고 발표했다.

고열이 있는 환자들에게는 실내의 색깔이 담남색(淡藍色) 일 때 가장 빨리 해열되고 실내의 색깔이 자색(紫색 : 자주빛) 일 때 임신부들의 감정이 안정 상태를 유지해 주며 실내의 색깔이 홍갈색 일 때 저혈압 치료에 가장 적합하고 홍색 일 때 환자의 식욕이 증진된다고 발표되었다. 일상 생활 중 주위 환경의 색깔을 잘 선택하여 건강을 증진시켜 봄직하다.

삼상(三上) : 침상(枕上)、마상(馬上)、치상(廁上)

삼상(三上) : 침상(枕上)、마상(馬上)、치상(廁上)

구양수(歐陽脩 : 서기1007 년–서기1072 년)는북송(北宋) 의유학가요문학가요정치가였으며당송팔대가(唐宋八大家)의한사람이다. 구양수의자(字)는영숙(永叔)이고호(號)는취옹(醉翁), 육일거사(六一居士)이고시호(諡號)는문충(文忠)이다.

구양수의호(號) 중육일(六一)이란? 일(一) 자(字)가6 개란의미인데장서(臧書)가일(一) 만권(萬卷)이고할아버지때부터전해내려온장서는일(一) 천권(千卷)이며거문고일(一) 개와바둑일(一) 개세트와술병일(一) 개와자신은일(一) 개노인이다는뜻이다.

구양수는일생동안3 번결혼하였다. 그의첫째부인은은사(恩師) 서언(胥偃)의딸이었는데병사(病死)했고28 세때집현원학사(集賢院學士) 간의대부(諫議大夫) 양대아(楊大雅)의딸과재혼했는데18 세의어린나이에병사했으며그의세번째부인은설씨(薛氏)인데호부시랑(戶部侍郞) 설규(薛奎)의넷째딸로써구양수와설씨부인사이에서모두4 명의아들이태어났다.

다음과같은구양수의말이전해내려오고있다.

”最佳讀書時，乃為『三上』。即枕上、馬上、廁上。”

다시말하면”歐陽脩(구양수)가 말하기를신문과잡지나책을읽을때가장머리속에잘들어가는곳은침대에드러누워서책을읽을때와말위에서책을읽을때와화장실에서배변하며책을읽을 때이다.”는뜻이다.

일본의 전국(戰國) 시대에 유명한 무전신현(武田信玄) 장군은 모든 전략(戰略)을 화장실에서 계획했다고 한다. 일본식 화장실은 배변시 힘을 주어야 한다. 그래서 고혈압 환자들은 일본식 화장실을 사용할 때 유의해야 된다.

그러므로 화장실에 들어갈 때 신문이나 잡지를 들고 들어가서 읽으며 갑자기 힘을 쓰지 않고 서서히 배변하는 것이 화장실에서 발생하는 노인들의 뇌졸중 발생 사고를 미연에 방지할 수 있다.

일본 사람들 중에는 무전신현(武田信玄) 장군을 본받아 아예 화장실 안에 책꽂이를 만들어 놓고 배변시 책을 언제나 쉽게 꺼내어 읽을 수 있게 해둔 사람들이 많이 있다고 한다.